血压高吃什么食物可以降下来 什么食物降血压最快最好

1 、对于血压高的人来说，一方面是保持一个好的心态，还有就是注意食物上的忌口了。那么血压高吃什么食物可以降下来？什么食物降血压最快最好呢？首先第一个就是菌类的食物，菌类食物对于血压高的人来说是比较好的。

2 、红薯、山药、马铃薯等都含有蛋白质、维生素B6、维生素C、膳食纤维、钾等成分。钾能增加钠的排出，有辅助降压作用，还可增强免疫力，预防心脏病等。<br />

3 、海带也是一种对血压高的人来说很有营养的食物，血压高吃什么食物可以降下来，什么食物降血压最快最好。还能预防高血压一类的病，不过海带里面就有盐分了，大家炒的过程中要少盐哦。