骨头汤补钙吗是真的吗 补钙还可以喝什么汤

1 、其实补钙的方式还是有很多的，只不过还要结合个人身体情况，我们的身体每天能吸收的也是有限的，并不是吃多少补多少，还有很多人一直觉得骨头汤补钙吗是真的吗？关于补钙还可以喝什么汤？

2 、在"吃啥补啥"的思想指导下，大家普遍认为喝骨头汤能补钙，动物体内 99% 的钙存在于骨组织中，用动物骨尤其是用猪骨熬汤是饮食行业和家庭中常见的烹调方法。虽然骨头的钙含量很高，但其主要是以羟基磷灰石的形式存在，并不溶于水，人体要从骨头汤中摄入更多的钙，几乎是不可能的，因为，钙只有完全转化为离子状态，才能在人体的肠道内被吸收。骨头汤不补钙，但不补钙不等于对骨骼没好处。需要补钙的，建议每天饮用适量的牛奶，同时还要多吃绿叶蔬菜、豆制品和坚果来达到每日所需。

3 、所以说骨头汤补钙吗是真的吗早就有辟谣了并不是真的，平时大家多注意饮食的搭配，关于补钙还可以喝什么汤，就是以上内容了。