吃夜宵对身体有什么危害 每天10点吃夜宵会得癌症吗

1 、现在人熬夜成了习惯，晚上加个餐的夜宵也成了一个很习以为常的事儿了。不过这也就有人问了，吃夜宵对身体有什么危害?每天10点吃夜宵会得癌症吗?吃夜宵和得癌症这并没有什么必然的联系，只是说对于我们的胃是会造成负担的。

2 、吃夜宵对身体的危害主要包括如下：一、吃夜宵增加胃肠道的负担，容易引起消化道的疾病；二、吃夜宵增加了营养物质的摄入，形成过多的脂肪，导致脂肪的堆积引起发胖；三、吃夜宵的人经常熬夜，影响夜间的休息，造成第二天学习和工作效率低下，长期还会使免疫力下降。

3 、所以说大家最好是晚上吃饱，夜宵最好还是不要吃了，吃夜宵对身体有什么危害 ，每天10点吃夜宵会得癌症吗。如果晚上真的很饿，可以吃一些水果，面包垫一垫胃，或者直接睡觉~