不吃早餐的危害有哪些 9点10点还需要吃早餐么

1 、现代人对于早餐仿佛已经是很漠然了，尤其是周末放假的时候，一觉睡到大中午。但是不吃早餐的危害有哪些着实很多，还有人会问： 9点10点还需要吃早餐么。其实一日三餐，要保证这个三参的量，所以也是需要吃的，只不过没有7-8点吃那么有营养。

2 、早上不吃饭是一种非常不好的生活习惯，一方面空腹时间过长有可能会造成低血糖，影响一上午的工作，最严重的是可以造成胆囊结石。因为胆囊的主要功能是储存和浓缩胆汁，在进食的时候胆囊会发生收缩，将胆汁排出到肠道中，帮助消化吸收脂肪。如果长时间的不吃饭，就可以导致胆囊内过饱和的一种状态，如果早上不吃早饭，那也就意味着从前一天的晚上，需要一直空腹到第二天的中午，这过程长达十几个小时，过量的胆汁淤积在胆囊中，就可能给这个胆汁的形成提供了条件。很多年轻人胆囊结石的产生，往往都是因为早上不吃饭这种习惯造成。

3 、很多人认为早上睡的晚起床，早饭就省了，这种想法也是错误的，不吃早餐的危害有哪些， 9点10点还需要吃早餐么。一日之计在于晨，早餐忽略了，那么自己的身体机能很多也会受到伤害。