吃什么补气血最快最好 补血必吃10种食物是什么

1 、​吃什么补气血最快最好这个应该是很多女孩子想知道的，毕竟每个月可是要流失不少血量的，所以在那段时间也需要好好补一补，提到补血必吃10种食物是什么，第一个肯定就是红枣了。

2 、当归这种中药材相信大家并不陌生，本身当归具有良好的补血效果，在气血不足比较严重的情况下，此时可以用当归来煮粥或者炖汤进食，补充里面含有的营养物质，可以达到良好的补气养血效果。本身当归可以提高身体的免疫功能，延缓机体衰老。因此，发现自己气血不足时，想要快速补气养血，可以进食当归调理身体。

3 、除此之外呢，吃什么补气血最快最好就不得不提的就是阿胶了，补血必吃10种食物是什么。许多中医也认为，阿胶对于补血是非常有用的，现在市面上也有非常多的阿胶糕，里面可都是补血的大货。