【正】宝宝大便拉不出来应该怎么办

1 、这几天老板说我精神不好，影响了上班状态，其实我也不想的，晚上总是睡不着，有时候感觉心慌慌，不太舒服，如果严重了很担心影响身体和工作，请问宝宝大便拉不出来应该怎么办同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。