【发皮关】贡方堂中医门诊部建议经期可吃这些食谱 经期前后可服用贡方堂阿胶雪莲膏保养

1 、对于女性来说，月经是非常值得关注的问题。一旦出现月经不调、月经紊乱等情况，许多女性都会做好保养以改善。通过饮食进补，是改善月经不调的方式。贡方堂中医门诊部也将推荐一些适合在经期吃的食谱，帮助大家更好养身。 贡方堂建议，在月经前可吃阿胶、雪莲等，做好保养工作。如果嫌弃吃起来太麻烦，可以选择贡方堂阿胶雪莲膏。贡方堂阿胶雪莲膏以蜂蜜、枸杞、茯苓、大枣、白芷、肉桂、重瓣红玫瑰、黑果枸杞、龙眼肉、桃仁、燕窝、雪莲培养物、阿胶等为原材料，主治妇女月经不调，痛经，白带异常等症，心烦失眠，阴虚风动，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老。在月经期间，女性除了注重保暖、忌食生冷辛辣的食物，还可以通过一些食谱达到改善月经的目的，提供身体月经期间需要的营养。贡方堂中医门诊部分享的这些适合月经期间的食谱，大家可以要收好啊！黑糯米粥大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供女性早晚食用。材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量制作：1、大枣洗净待用；2、桂圆去皮洗净待用；3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。奶黄香粥牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛 奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益 肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。此粥滋补润燥调理功效较强，且易消化，味道清新可口。材料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克、冰糖适量制作：1、梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟；2、鸡蛋煮熟，取黄，打碎；3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状；4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。莲藕木耳老鸭煲该款美食具有调理滋阴清热凉血止血，莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于女性经期月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调理女性月经期，减少出血。材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、各种调味料适量制作：1、莲藕洗净，切块待用；2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用；3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。山药栗子猪肚煲山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是女性虚劳羸弱营养的佳品。此煲鲜香可口，可供经期女性中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、调味料适量做法：1、鲜山药去皮，洗净，切块待用；2、栗子去皮洗净待用；3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量；4、煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。