原|2021-11-03 07:02:40|浏览:40
1 、不知道从什么时候开始，大家有共识地认为女性来月经会变得发燥、郁闷，在这段时间能躲多远就躲多远。在月经期间，因为体内激素的变化，确实很容易变的暴躁。但这些情况并不是不能改变的。贡方堂认为，女性在经期做好保暖工作，减少因身体不适带来的负面情绪。同时自己也要做好情志调节，让自己的情绪保持稳定。除此之外，经期还可以通过饮食达到养生的目的。 经期丰胸饮食女性生理期只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。除此以为，食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物结合，达到更好的丰胸效果。经期补血饮食女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。可选用补血活血作用的食物与中药：牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归等。经期补气疏肝饮食不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。经期增食在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对 经水之行 有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。可见，在月经期间做好相应的保养，无论是对身材、皮肤都是有好吃的。在日常生活中，女性也应做好保养工作，这样经期养生的效果才能更加明显。大多女性存在气虚的情况。日常可以选择燕窝、阿胶、雪莲等中药材进补。考虑到当代年轻人的生活节奏快，无法像古代那样熬药调理。养生，更应符合当前生活工作节奏的情况下，才能更好地进行。于是贡方堂以蜂蜜、枸杞、茯苓、大枣、白芷、肉桂、重瓣红玫瑰、黑果枸杞、龙眼肉、桃仁、燕窝、雪莲、阿胶等为中药材原材料精制贡方堂阿胶雪莲膏，帮助女性日常也能改善身体，更好改善经期不适。