【发皮关】【养吃帮】鱼中珍品银鱼的营养价值及做法

1 、文章来源：Face妆点，原创标题：原创标题：【养吃帮】鱼中珍品银鱼的营养价值及做法 责任编辑：Loge 鱼中珍品银鱼的营养价值及做法银鱼又称冰鱼、玻璃鱼、面条鱼，古称脍残鱼，又名白小，为银鱼科动物银鱼的全体。宋代诗人张先曾赋有 春后银鱼霜下鲈 的名句，把银鱼与鲈鱼并列为鱼中珍品。清康熙年间，银鱼就被列为 贡品 。据现代营养学分析，银鱼含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、钙、磷、镁以及维B1、B2、尼克酸等成分，能保护心脏，提高人体免疫力，有延缓衰老、美容养颜的功效，同时还能预防大肠癌发生。中医认为，银鱼性平味甘，具有补虚，健胃、益肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽等疾患，尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。《本草纲目》记载：银鱼 食之甚美味甘无毒，可作 羹食 ，宽中健胃，补肺清全，滋阴火，补虚劳。 《食疗本草》亦载： 银鱼利水，润肺止咳。 《医林纂要》中曰：银鱼 补肺清金，滋阴，补虚劳。 下面介绍银鱼煎蛋的做法。银鱼200克，鸡蛋4个，葱、姜、盐、黄酒、炼猪油适量。做法：鸡蛋磕入碗内，加葱末、姜末、黄酒和盐，搅散后再放入洗净沥干的银鱼拌匀；锅置中火，放入炼猪油，烧至八成热下入鸡蛋，随即将锅微微转动，使蛋液摊成鸡蛋饼煎透出锅即成，适用于身体虚弱、营养不良等虚弱者调理、补养之。