【发皮关】【养吃帮】进入秋天别盲目“贴秋膘”

1 、文章来源：Face妆点，原创标题：原创标题：【养吃帮】进入秋天别盲目“贴秋膘” 责任编辑：Loge 进入秋天别盲目 贴秋膘 进入秋天，天气慢慢转凉，许多人开始忙着给自己 贴秋膘 ，事实上， 贴秋膘 也有一定的讲究，盲目进补反而对身体不利。许多人认为， 贴秋膘 是为冬天储存能量。事实上，人们在秋冬季所需要的能量，并不比夏季多，且冬季人体抗寒的能量不见得完全是吃进去的，人体内有一种 生物钟 ，可以起到调节的作用。比如，当外面温度降低时，人体内的甲状腺素开始活跃，活性更强，可以调动很多体内组织的氧化能力，这样就增强了抵御外界的能力。关于 贴秋膘 ，我们要有正确的思维方式， 贴 和 补 应该是增加营养素的摄入，而非像现在很多人一样单纯地补充能量，甚至补到能量过剩。古人立秋 贴秋膘 ，贴的可不是肥肉，而是肌肉。其实，瘦弱者、消化不良者可以趁秋凉多吃点，同时改善一下消化功能，但已经高血脂、脂肪肝的人，就不用刻意再增加食量，倒是可以趁机多锻炼健身，让肉紧实一点。