维生素c吃多了有什么危害 什么样的人需要吃维生素C

1 、维生素C是人体内的一个必需品，并且也是很重要的一个元素，但是有些人会觉得维生素C是万能的，就会盲目的食用维生素C，但是维生素c吃多了有什么危害也是要知道的，什么样的人需要吃维生素C，不是所有人都需要去打量的补维生素C 。

2 、补充维生素c的人群主要有以下几种情况，第一个应该是平时经常进行剧烈运动的人群，因为长期在户外工作，汗液分泌比较多的人群，一般身体中维生素C的损失也会比较多，所以建议补充，第二个是长期吸烟的话，在烟草中大量的尼古丁也会导致对身体中的维生素C有破坏作用，因此有烟瘾的人群也会出现需要补充维生素C的情况，还有是需要长期用药的人群也需要。

3 、维生素c吃多了有什么危害，对于健康的人来说，维生素C的补充是可以从多方面补充的，我们吃的水果，蔬菜上面都可以为人体补充维生素C， 什么样的人需要吃维生素C，而如果要吃类似维生素C类的药，也要看医生的嘱咐。