经期补血吃什么最好 经期补血会不会导致出血量大

1 、都知道女生每个月来月经回大量的排出血，所以很多人想知道经期补血吃什么最好，不过经期补血会不会导致出血量大呢？其实在经期的时候血算是一种体内的排毒，但是吃一些补血的食品的话也是完全没有问题的。

2 、月经期间可以多吃阿胶、红枣、枸杞补充气血，从而缓解月经不适，以及避免女性发生气血不足的情况。月经期间需要多吃富含铁元素的食物，可以补充铁，避免发生缺铁性贫血，比如多吃瘦肉、牛肉，以及血旺等。月经期间如果月经量不是很多还可以多喝红糖水，可以一定程度的缓解月经期间不适。

3 、除了知道经期补血吃什么最好，不过经期补血会不会导致出血量大，在月经期一定要切记不要吃生冷以及辛辣的食品，这样对女性的伤害是非常大的，不要觉得一次两次无关紧要，这些会给子宫带来伤害。